Časté dotazy

Co si vzít s sebou a jak se na pobyt připravit?

- Informujte své okolí a blízké, že budete v daném čase mimo dosah mobilního telefonu, aby neměli zbytečné obavy.

- Vezměte si s sebou pohodlné oblečení na spaní, toaletní potřeby, léky a vše, co je potřebné pro pobyt mimo domov. Jídlo a pití je zajištěno.

- Před nástupem se doporučuje v daný den jíst lehkou stravu, neužívat žádný alkohol a jiné návykové látky.

- Vytvořte si dostatečnou časovou rezervu pro návrat do reality.

- Zvažte svůj záměr, se kterým jdete do tmy a připravte si případný plán pobytu, který Vám odpoví na otázky typu: „ Co budu dělat, když se začnu nudit?“ „Jak se zachovám v případě, že to budu chtít vzdát?“ ….

- Věci, u kterých cítíte, že by měly být ve Tmě s Vámi.

Jde délku Regeneračního pobytu  nějak zkrátit? Nemám tolik času.

Celý proces Regeneračního pobytu je postaven na čase. Vlastní psychosomatická masáž trvá cca 1,5 hod. Z tohoto času je třeba cca 30 minut na uvolnění svalstva. Zbytek času je věnován tomu, aby krev a lymfa začala proudit do celého těla a jeho orgánů. Při této masáži se pracuje nejen s tělem, ale je dáván i prostor intuici, šestému smyslu či našemu vnitřnímu léčiteli. Doba dvanácti hodin je určena právě k tomu, aby se postupně uvolnilo celé tělo a komplexně si odpočalo. Měli jsme možnost aspoň na malou chvíli „vypnout“ hlavu. Zkrácením doby bychom tento proces přerušili a násilně ukončili. V případě nedostatku času je vhodné absolvovat jen samostatnou psychosomatickou masáž, která Vám zabere cca 1,5 hod. a věnuje se vybraným problémovým oblastem nebo slouží k relaxaci, podpoře spánku atd.

Na kolik dnů mám jít do Tmy?

Délka pobytu ve Tmě není z naší strany nijak omezená. Je to čistě individuální záležitost. Obecně se dá říct, že každý pobyt začíná stejně. V první fází se regeneruje tělo. Vzhledem k dnešní hektické době, kdy málo odpočíváme a regenerujeme síly, většinu prvního dne a noci prospíte. Tím pádem záleží na tom, jaký záměr sledujete a co je cílem Vašeho pobytu.

Jedna noc Regeneračního pobytu Vám zajistí regeneraci těla a „dobije „ baterky. Pobyt na víkend (2 noci) považuji za zlomové období. Je to čas kdy se začnete cítit odpočati a bude Vám pravděpodobně umožněno “pracovat“ hlavou pravděpodobně budou přicházet nové nápady, inspirace, tipy na vylepšení reality. Pro „práci na sobě“ je ovšem kromě dostatku sil i třeba uvolnění mysli a naopak je třeba hlavu „ vypnout“, což se obvykle daří až po třech dnech. Vše je ovšem individuální proces, který se těžce zobecňuje.

Každý člověk to má jinak a proto je těžké poradit. Respektujete svou intuici, sledujte symboly kolem Vás, a když se rozhodnete, věřte, že je to v pořádku. Může Vás uklidnit i to, že pobyt lze v jakékoliv fázi přerušit a také naopak prodloužit v případě, že bude volno. Můj první pobyt trval sedm dnů. Ty následné byly kratší.

Co mám dělat, když nebudu moci usnout nebo se budu nudit?

Samotná tma v kombinaci s teplým lehkým jídlem je základním předpokladem k dobrému usnutí a kvalitnímu spánku. Tělo je už automaticky nastaveno do útlumového režimu. Je doporučováno plně respektovat své tělo a v případě, že se cítíte unaveni rovnou ulehnout, vše odložit a rozptylovat svou pozornost co nejméně tzn. opustit běžnou zaběhlou rutinu. Nebudete-li trávit čas složitou přípravou na spánek či pracným zkoumáním interiéru a podobně, zbude Vám více klidu na odpočinek. Můžete také využít vybavení místnosti např. relaxační balón, kameny, tibetskou mísu, teplou nebo naopak ledovou sprchu. Také si lze dopředu připravit vlastní plán, kterým překlenete toto období. Obyčejně po této fázi přichází období zklidnění a zbystření smyslů. V případě, že se Vám bude zdát, že jste vyzkoušeli vše, promluvte si s průvodcem. Také můžete zvážit dřívější ukončení pobytu.

Můžu mluvit s průvodcem? Co můžu a nemůžu ve Tmě dělat?

Průvodce je osoba, která Vám nosí jídlo a je s Vámi tedy každý den v kontaktu. Je jen na Vás zda budete chtít sdílet své pocity, prožitky a komunikovat. Vše může probíhat v naprostém tichu nebo naopak můžete nechat projít své emoce. Průvodce můžete požádat i o pomoc týkající se úpravy stravy, prostoru nebo jakékoliv změny, kterou budete potřebovat.

Ve Tmě můžete dělat vše, co uznáte za vhodné za předpokladu, že budete respektovat své zdraví a chovat se bezpečně jak vůči sobě tak prostoru, který budete mít k dispozici. Případné nejasnosti je možné konzultovat s průvodcem.

Jak poznám, kolik je hodin a že mám odejít?

Pobyt je nastaven „ bez časově“. Člověk zde nemá k dispozici žádné hodny, protože čas je sám o sobě jeden z významných stresových faktorů naší doby. Zvířata se i dnes spolehlivě řídí svými vnitřními hodinami, které plně respektují jejich potřeby. Tento luxus si zde můžete dopřát i vy a si dovolit respektovat své tělo a jíst, když máte hlad a spát tak dlouho, jak se Vám chce a znovu objevit princip cirkálního kódu (přirozeného rytmu těla). Můžete se zde zcela oprostit od veličiny času, protože je pouze začátek pobytu (ten je určen příchodem do místnosti) a konec. Konec poznáte bezpečně tak, že Vám bude přineseno poslední jídlo. Proto když kdykoliv v průběhu spánku procitnete, budete bezpečně vědět, že máte čas, protože poslední jídlo tu zatím není. O posledním jídle se dovíte od průvodce. I poté je počítáno s dostatečnou časovou rezervou pro aklimatizaci a plynulý vstup do běžné reality. Jednotlivé kroky a praktické rady může probrat s průvodcem.

Chci zkusit pobyt ve Tmě, ale nevydržím tak dlouho být mobilu. Co s tím?

 Pobyt je koncipován jako prostor, kde je člověku umožněno využít vlastích sil a energií pro regeneraci, obnovu a posun na jeho zdravotní i duševní cestě. Každý vnější podnět ruší a brání tomuto procesu se plně rozvinout a být přijat. V případě, že je pro Vás těžké či zcela nepředstavitelné vydržet off line, lze využít možnosti kratších termínů např. Víkendový pobyt, Regenerační pobyt nebo jen psychosomatickou masáž, která Vám zabere cca 1,5 hod. a věnuje se vybraným problémovým oblastem nebo slouží k relaxaci, podpoře spánku atd.