Pobyt ve tmě: Regenerační pobyt

Regenerační pobyt je zkrácený pobyt ve tmě kombinovaný s psychosomatickou masáží (12 až 18 hod). Je vhodný pro všechny, kteří jsou ochotni v této hektické době si sami sobě věnovat trochu času.

Pro ty co:

- Jsou v permanentní pracovní zátěži a chtějí snížit hladinu stresu.

- Chtějí doplnit hladinu melatoninu díky kvalitnímu nerušenému spánku.

- Jsou aktuálně v nepohodě a potřebují si odpočinout a relaxovat.

- Chtějí pracovat na svém zdraví.

- Uvažují o pobytu ve Tmě a zatím nejsou zcela rozhodnuti.

Smyslem Šestnáctky je dotáhnout nebo nechat si „ sednout“ proces spuštěný psychosomatickou masáží blíže na www.terapeutickamasaz.cz viz psychosomatická masáž. U psychosomatické masáže je nastartován proces automatické sebe léčby. Prostřednictvím uvolnění těla se dostane ke slovu naše podvědomí (vnitřní já, duše, ….) a má otevřenou cestu ke svému potenciálu.

Při klasické psychosomatické masáži je prostor pro vnitřní komunikaci cca jednu hodin. To je čas, kdy je člověk v klidném, uvolněném stavu. V průběhu této hodiny dojde k maximálnímu uvolnění na tělesné úrovni a k „vypnutí“ hlavy tj. dochází k odbourání myšlenek týkajících se výkonu, analýz možných řešení, hodnocení výsledku. Přirozenou cestou se dostává do popředí nehodnotící sebepřijetí a smíření, sladění se sebou samým.

Bohužel po těchto cca dvou hodinách jsme nuceni opět naskočit do běžné reality a mnohdy přímo do rozjetého vlaku. Vracíme se zpět do rodin, práce, k povinnostem a nemáme čas tento nový stav „ zakořenit“ a stabilizovat v jeho nejsilnějším okamžiku. Uvolněné svaly a vazy spolu s rozprouděnou energií a rozjitřenou myslí jsou nuceny naskočit přímo do zajetých kolejí. Tělo sice únavou signalizuje, že potřebuje čas pro sebe, ale je přehlušeno okolnostmi a návratem do reality. 100% regeneraci Vám umožní právě regenerační pobyt svou druhou tzv. stabilizační fází.

První fází je psychosomatická masáž spojená s řízenou relaxací, která pozitivně ovlivňuje fyzický stav těla, psychiku, uklidňuje, revitalizuje a startuje přirozený samoléčebný systém.

Druhá fáze je fází stabilizační, která navazuje bezprostředně na masáž. Stabilizovat navozený stav je možné díky následnému času cca deseti hodin strávených spánkem či odpočinkem v klidu, tichu a bez jakýchkoliv rušivých prvků. To vše je ještě podpořeno teplým vegetariánským jídlem (ukázka jídelníčku viz níže). Zcela přirozeně je tělo po masáži a jídle utlumeno a dojde k usnutí a nepřerušovanému spánku podporovaného absolutní tmou. Délka trvání je 12 hod.

Celý proces je pak ukončen cca po 14 – 16 hodinách druhým jídlem. Začátek procesu je dán teplým jídlem a konec druhým jídlem po celé proceduře. Jídlo slouží jako spojovací můstek pro návrat do běžného života a také pro Vaši orientaci v čase tzn. nemusíte hlídat čas. Můžete pojíst sami nebo spolu s průvodcem a sdílet. Vždy je počítáno s dostatečnou rezervou, která umožní plynulý návrat do všedního dne cca 2 hod.

Regenerační pobyt lze absolvovat i bez psychosomatické masáže.

Ukázka jídelníčku

Jídlo se skládá se z hlavního chodu a sladkosti např. rýže, restovaná mrkev na kari s bramborem, jablečný závin, zeleninový vývar s kuskusem K pití je bylinkový čaj a voda např. čaj z meduňky s medem (lze namíchat i jiné bylinné směsi)